Namaz sa brokolijem

Namaz sa brokolijem

Za sve ljubitelje ovog zelenog super povrća: namaz sa brokolijem idealan za doručak. Brzo se spremi a još brže pojede.

Potrebno Vam je:

  • 1 srednji brokoli (cvetovi),
  • kašika pavlake,
  • kocka (oko 50 g) feta sira,
  • 1 čen belog luka,
  • himalajska so.

Cvetove brokolija kratko prokuvajte u kipućoj posoljenoj vodi (oko 5 min) i ostavite da se ohlade. Zatim ga ubacite u multipraktik i dobro izmiksajte. Kad usitnite brokoli, dodajte i ostale sastojke (pavlaku, fetu i iseckan čen belog luka), i dalje miksajte dok ne dobijete homogenu kašastu smesu. Namaz poslužite uz hleb od celog zrna.

Napomena: Uz namaz i hleb možete uzeti i povrće po izboru, meni osobno prija čeri paradajz sa ovom kombinacijom.

LEKOVITA SVOJSTVA:

  • U mnogim receptima se pominju samo cvetovi brokolija, a šta sa stabiljkama? Stabiljke možete da oljuštite i isečete na kriške ili trake. Odličan su dodatak varivu i supama. Možete ih zamrznuti i vaditi po potrebi.
  • Više o lekovitim svojstvima brokolija pročitajte na stranici: SAVETI O ISHRANI.


Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *


24 hours ago
  • 60
  • 8
1 day ago
  • 86
  • 7
2 days ago
  • 68
  • 2
3 days ago
  • 61
  • 0
5 days ago
  • 66
  • 0
7 days ago
  • 69
  • 0